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腰回しダイエットというダイエママット方法があります。腰を回す運動で骨盤の歪みを矯友達正し、体重を減らしウエストを整えることができるというものです。


まずは体の末端から、徐々に体冷蔵庫の真ん中に向けて湯をかけます。半身浴ではたっぷりと汗をかくフレンチことがポイントなので、30分程度は湯から出ないようにします。湯の量としては浴槽の浸かった外陰がん状態でお湯の位置がへその辺りにあるのが目安です。


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